Life Coaching – werde Dein eigener Life Coach

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Life Coach Maria Vaske

Aus dem Englischen wörtlich übersetzt, bedeutet Life Coaching: Lebenstraining, Lebensbetreuung, Lebenscoach. Wie im Sport begleitet ein Life Coach einen Coachee (Klientin oder Klient) immer mit einem klaren Ziel vor Augen. Der Coach hilft dabei, dorthin zu gelangen, wo ein Coachee hin möchte. Beim Life Coaching geht es um Herausforderungen, Krisen oder Problemen in persönlichen bzw. privaten Kontexten. Der Auftraggeber ist hier i.d.R. der Coachee selbst mit seinem individuellen Anliegen.

Ein Life Coach für Deine Ziele und Zukunft

Raus aus der Vergangenheit – rein in die Zukunft? Je länger sich ein Mensch in einer Krisensituation befindet, desto größer wird das Gefühl in einer Sackgasse fest zu stecken. Muster der Frustration können sich leichter verfestigen. Die benötigte Kreativität, Energie und Lösungskompetenz, um aus dieser Gasse selbst wieder herauszufinden, sinkt nach und nach. Manchmal springt die daraus resultierende Unzufriedenheit auch auf andere Lebensbereiche über und Gefühle der Ohnmacht und Hilflosigkeit vergrößern sich. Life Coaching setzt in diesen Krisensituationen neue Impulse. Der eigene Entwicklungsprozess wird beschleunigt und neue Wege im hier und jetzt werden aufgezeigt und so im Life Coaching im Denken und damit im Gehirn neu verankert, um mit der festgefahrenen Situation nun ANDERS umgehen zu wollen und auch zu können. Durch den Wechsel der Perspektiven, das Einführen von 360-Grad-Perspektiven, das Aufzeigen neuer Wahlmöglichkeiten und alternativer Strategien wird das Gefühl, Einfluss auf den eigenen Lebensweg zu haben, gefördert und wieder gestärkt. Ohnmacht und Hilflosigkeit lösen sich auf. Nicht selten fühlen sich Coachees / Klienten direkt nach der ersten Sitzung wieder „handlungsfähiger“, hoffnungsvoller und selbstbestimmter.

Werde eigener Mental Coach und Beobachter und führe Deine Gedanken

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Maria Vaske beim Life Coaching

Nutze die Macht der Gedanken. Trainiere Deine Gedanken und werde Dein Coach. Als Mental Coach oder Health Coach erlebe und beobachte ich täglich schnelle und langfristige Erfolge. Neben Krisen, Konflikten oder Problemen gibt es zahlreiche andere Anlässe für Life Coaching sowie Mental Coaching und Health Coaching wie z.B. Ziele für die Zukunft zu definieren und die eigene Vision vom Leben authentisch umzusetzen. So bietet der Life Coach über Themenstellungen wie etwa Karriere Coaching, Karriereplanung, Foodcoaching (gesund leben und essen), Elterncoaching oder Konfliktcoaching dem Coachee eine Vielzahl erprobter Methoden und Modelle an, mit denen er seine Strategien und Ziele ab sofort selbst direkt in die Tat umsetzen kann. Der Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung kann dazu ebenso gehören wie eigene Stärken und Potenziale zu erkennen. Zweifel und Bedenken werden ausgeräumt bzw. minimiert. Life Coaching ermöglicht die eigene Reflektion ganz konkret in dem Moment, gern auch in der Situation, z.B. im Rollenspiel mit dem Arbeitgeber oder auch mit Ihrem Kind oder Ihrem Essverhalten und Zielen.

 Typische Themen beim Life Coaching sind:

  • in Lösungen denken und Entscheidungen treffen und umsetzen in Zeiten großer Sorgen
  • Körperarbeit – der richtige Geist im richtigen Körper – das Freisetzen von versteckten Energien
  • Neue Lebensziele zu benennen – werde Dein eigener Mental Coach oder Health Coach
  • Persönliche Träume und Visionen zu verwirklichen
  • Souveräner Umgang mit Konflikten / Konfliktmoderation / Konfliktmanagement
  • Selbstreflexion der eigenen Persönlichkeit, Persönlichkeitsentwicklung
  • Eigene Kommunikation im privaten Umfeld/ Alltag verbessern / Kommunikationstraining / Krisenkommunikation
  • Eigene Bedürfnisse erkennen, kommunizieren und vertreten
  • Stressbewältigung – Einklang von Beruf, Familie und Freizeit in Form von Work Life Balance
  • Eigene Komfortzone verlassen oder ausweiten? Den Mut nutzen, Neues zu erleben
  • Erlernen vom souveränen Umgang mit Konflikten, Blockaden und Hindernissen im privaten Umfeld
  • Elterncoaching, „self coaching“ – die Welt der Familie – Motivation und Zufriedenheit schaffen mit dem Kindercoach bzw. Kindercoaching
  • Foodcoaching – Blockaden auflösen, Glaubenssätze verändern – die Lust am gesunden Essen

Beschäftigt Sie ein anderes Thema? Rufen Sie mich gern an oder schreiben Sie mir eine Email. Wir werden dann gemeinsam herausfinden, ob ich der angemessene Coach für Sie und Ihr Anliegen bin – auch im online coaching als Lifecoach. Nehmen Sie Kontakt zu mir auf.