Resilienz-TrainingHerausforderungen gesund meistern
Im Resilienz-Training geht es darum, eigenen persönlichen Stress, ob beruflich oder privat einschätzen lernen, um ihm flexibel begegnen zu können. Dafür ist es wichtig zu wissen, was Stress überhaupt ist, wie er entsteht und wie er sich im Körper bemerkbar macht.
Resilient zu sein, bedeutet mehr psychische und mentale Widerstandskraft, Belastbarkeit oder Elastizität und damit Flexibilität zu besitzen. Resilienz ist die Kraft, die wir immer dann benötigen, wenn schwierige Zeiten anstehen und resiliente Menschen können mit Problemen und Krisen gut bzw. besser umgehen.
Obwohl das eigene Zeitmanagement meistens gut funktioniert, stoßen Sie nicht selten an Ihre Grenzen? Ihre Ziele erreichen Sie noch, doch nicht selten mit letzter Kraft? Veränderungen kosten immer Kraft. Wer Resilienz besitzt, ist auch bei Veränderungen kraftvoller unterwegs. Stärken Sie in diesem Training Ihre Resilienz — Ihre Fähigkeit, auch aus widrigen Situationen gestärkt hervorzugehen!
Ihr Nutzen
Sie analysieren die eigenen Denk- und Verhaltensmuster im Umgang mit Schwierigkeiten und Herausforderungen und lernen Strategien anzuwenden, die ihnen helfen, Krisen besser zu bewältigen. Sie erkennen, wie Sie auch nach dem Seminar weiter Ihre Resilienz trainieren und verbessern können.
Es werden die wichtigsten Methoden vermittelt, um persönliche Resilienz auf- und weiter auszubauen. Acht wesentliche Faktoren werden im Training als innere Ressourcen erforscht und gefördert – dazu gehören:
Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientiertheit, Fähigkeit zur Selbstmotivation, Bereitschaft, Verantwortung für das eigene Tun zu übernehmen, Aufbau und Pflege eines stabilen sozialen Umfeldes, eine umsichtige und realistische Gestaltung der Zukunft, Improvisationsvermögen.
Auch werden folgende Themen vermittelt:
Zielgruppe
Fach- und Führungskräfte und alle Mitarbeiter, die ihre Resilienz-Fähigkeit trainieren möchten. Ein Entwicklungsprogramm für Führung und Leadership – Changemanagement ‑Digitalisierung der Arbeitswelt — Persönlichkeitsentwicklung und Soft Skills
Workshopzeiten:
Dieser Kurs findet an zwei Tagen statt, jeweils von 10:00 – 17:00 Uhr, Preis 950 Euro plus 19 % Mehrwertsteuer – ab eine Gruppe von drei Personen, maximal 8 Personen
Trainieren Sie Ihre Resilienz-Fähigkeiten
Sprechen Sie mich gerne an.
Selbstverständlich arbeite ich auch digital via MS-Teams oder zoom.