Digitalen Stress richtig managenerfolgreicher im Homeoffice
Digitale Resilienz – was ist das bitte schön?
Stress-Management 4.0 bei der Homework? Muss ich das alles wissen, schließlich funktioniert das Netz häufig nicht, keine E‑Mail-Abfrage möglich und der Chef fragt schon nach der fertigen Präsentation während die Kinder lautstark im Hintergrund Ihrer Videokonferenz streiten?
Da gehen Nerven, Adrenalin- und Cortisolspiegel nicht selten durch die Decke. In dieser Corona-Zeit arbeiten viele von uns im Homeoffice und bei vielen lassen so langsam die Kräfte und Geduld nach. Deshalb ist es um so wichtiger für sich selbst zu sorgen. Doch wie bitteschön soll das denn jetzt noch gelingen?
Sie wünschen sich z.B.:
Beschleunigung und Entgrenzung in der Arbeitswelt
Sie sind mit Ihren Wünschen nicht allein: Wir Menschen arbeiten immer häufiger mit diversen digitalen Tools zur Kollaboration, Steuerung, Kommunikation und Kooperation. Eigentlich sollen uns diese Tools die digitale Arbeit sogleich erleichtern und uns unterstützen, doch vielerorts ist das Gegenteil der Fall.
Dementgegen beschleunigen die rasch fortschreitende Entwicklung und Zunahme dieser Technologien unser Leben. Gleichzeitig entgrenzen sie uns zunehmend von der Arbeitswelt. Nicht selten fühlen wir uns belastet, überfordert und müde wieder.
Mehr Freude und Energie im Homeoffice
Aktuelle Studien zeigen, dass viele Menschen diese Entwicklung nicht unbedingt als Unterstützung sehen. Vielmehr erleben sie bei der Gestaltung von Homeoffice „digitalen Stress“ und stoßen zum Teil heftig mit Erschöpfung und Gereiztheit an ihre Grenzen. Zudem belegen Studien, dass die Angst vor Jobverlust zunimmt.
Nichtdestotrotz gibt es auch gute Nachrichten.
Es gibt zahlreiche wirkungsvolle Möglichkeiten und Wege, um aus dem „digitalen Stress“ herauszukommen. Damit die Arbeit schon bald wieder entspannter, energie- und erfolgreicher mit mehr Lebensfreude erledigt werden kann. Ein sinnhafter Umgang mit den Technologien und ein bewusster Umgang mit sich selbst sind lernbar.
Das Ergebnis
Resilienz am Rechner — mitunter welche genauen Strategien das sind, erfahren Sie in diesem Seminar. Es geht nicht nur um den Einsatz von Tools und Verhaltenstipps, sondern auch um Resilienz-Training am Bildschirm. Neben Lösungsansätzen für Ihr persönliches, digitales Stressmanagement erhalten Sie praktische Tipps und Anregungen, um gelassener und damit erfolgreicher arbeiten zu können.
Zielgruppe
Alle Personen, die gelassener und freudiger am Bildschirm arbeiten möchten.
Workshopzeiten
Dieser Tageskurs findet von 9:00 bis 17:00 Uhr, Preis 950 Euro plus 19 % Mehrwertsteuer – ab einer Gruppe von drei Personen, maximal 9 Personen
Ich stehe Ihnen als Trainerin und Dozentin zur Seite.
Diesen Workshop halte ich auf Ihren Wunsch vor Ort, (für Teams und Einzelperson buchbar) oder als Webinar. Sprechen Sie mich gerne telefonisch oder per E‑Mail an.